Faktor Penyebab meningkatnya resiko stroke

 0
Faktor Penyebab meningkatnya resiko strokeby adminon.Faktor Penyebab meningkatnya resiko strokeFaktor Penyebab meningkatnya resiko stroke – Stroke bisa dikatakan salah satu penyakit yang menjadi pembunuh bagi yang mengidapnya. tak sedikit orang yang terkena penyakit ini berujung kematian. Stroke adalah tersumbatnya pembuluh arteri yang mengalir ke otak, sehingga gejala yang dirasakan biasanya adalah pusing yang sangat kuat, Stroke pun bisa mengakibatkan pecahnya pembuluh darah, yang ini […]

Faktor Penyebab meningkatnya resiko stroke – Stroke bisa dikatakan salah satu penyakit yang menjadi pembunuh bagi yang mengidapnya. tak sedikit orang yang terkena penyakit ini berujung kematian. Stroke adalah tersumbatnya pembuluh arteri yang mengalir ke otak, sehingga gejala yang dirasakan biasanya adalah pusing yang sangat kuat, Stroke pun bisa mengakibatkan pecahnya pembuluh darah, yang ini lah yan menjadikan seseorang pengidap stroke menjadi lumpuh dan akhirnya meninggal.

Stroke bisa diakibatkn dari ketidakseimbangan pola hidup yang sering kita jalani, misal merokok, minum alkohol, diet yang tidak terkontrol, sering melakukan gadang atau kurang tidur, dan juga tekanan banyak fikiran. Faktor inilah yang pasti harusnya bisa kita hindari, karena stroke takkan cepat untuk disembuhkan. Untuk itu anda perlu mengetahui 2 fakta yang dikatakan dapat menyebabkan resiko stroke meningkat dibawah ini :

a) Bekerja dalam waktu lama

Para ilmuwan di University College London menemukan bukti bahwa mereka yang bekerja lebih dari 55 jam setiap minggunya, maka akan memiliki 33 persen peningkatan terhadap resiko stroke bila dibandingkan dengan mereka yang bekerja hanya 35 s/d 40 jam per minggu. Kemudian fakta lainnya adalah mereka juga memiliki peningkatan resiko penyakit jantung koroner sebanyak 13 persen. Mereka menganalisis data dari 17 studi yang melibatkan laki-laki dan perempuan sebanyak 530.000 yang terus ditindaklanjuti selama 7,2 tahun. Selain itu aktivitas fisik terhadap konsumsi alkohol berat dapat meningkatkan semua jenis resiko stroke.

Tuntutan pekerjaan yang menjadikan karyawan harus bekerja lebih lama menjadi ini sebuah kebiasaan. Bekerja dalam waktu yang lebih lama, dari pagi hingga malam hari, apalagi hingga menggunakan akhir pekan sebagai waktu untuk bekerja. Kebiasaan tersebut seperti menjadi budaya bagi mereka yang tinggal di kota. Mengabaikan tanda-tanda yang dialami oleh tubuh, melupakan pola makan secara teratur, serta mengkonsumsi makanan atau minuman yang bersifat instant.

Perlu anda ketahui, bahwa terdapat fakta yang terjadi mengapa orang yang bekerja lebih lama dapat meningkatkan resiko stroke pada mereka. Hal ini dikarenakan orang yang bekerja pada waktu yang lebih lama seringkali memaksakan diri untuk tetap berada pada tempat kerjanya, sehingga melupakan hal-hal yang seharusnya menjadi hak bagi tubuhnya. Seperti makan, minum, serta istirahat yang cukup. Kematian mendadak juga dapat terjadi bagi pekerja yang bekerja lebih lama karena faktor stres.

b) Pola Diet Yang salah

Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang proporsional, banyak orang yang melakukan diet berdasarkan karbohidrat atau protein yang terkandung dalam sebuah makanan. Tidak sesuainya asupan dengan aktivitas yang dilakukan justru akan mengakibatkan meningkatnya resiko stroke. Apalagi jika seseorang terlalu memaksakan diri demi keberhasilan program diet mereka. Melakukan pengurangan porsi makan, hanya mengkonsumsi sayuran, atau hingga melupakan makanan yang kaya akan gizi yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh. Baca juga : 7 Tips Diet Sehat Dengan Cara Alami

Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, untuk menekan resiko terjadinya stroke dapat mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan berserat tinggi. Biji-bijian, sayuran, buah-buahan serta kacang-kacangan.

Diet kaya serat yang di klaim oleh para ilmuwan di Universitas Leeds mengungkapkan bahwa, setiap kenaikan 7 gram serat harian, maka resiko stroke menurun menjadi 7 persen. Diane Threapleton yang memimpin penelitian ini mengatakan bahwa, “Asupan yang besar terhadap makanan yang kaya akan serat, seperti bijian, buahan, sayuran, serta kacang-kacangan, sangat penting bagi semua orang. Terutama bagi mereka yang memiliki resiko stroke tinggi, seperti perokok, kelebihan berat badan, serta yang memiliki tekanan darah tinggi”.

Untuk itu, mengungkap dua fakta ini menjadi sebuah benteng dan juga cermin dimana kita bisa lebih menghargai waktu dan juga kesehatan, sempatkan berolah raga, walau tidak setiap hari. semoga bermanfaat.

Incoming search terms:

Author: 

Related Posts

Leave a Reply